El reto de las multipantallas
En nuestro ritmo de vida actual, especialmente en ciudades grandes como Monterrey o Guadalajara, es común pasar del monitor de la computadora al celular para pedir comida, y terminar el día frente a la televisión.
Este salto constante de un dispositivo a otro no le da un verdadero respiro a tu comodidad visual. Mantener un ritmo equilibrado implica sustituir ciertos momentos de pantalla por actividades que relajen el enfoque.
Llamadas en movimiento
Toma las llamadas telefónicas caminando por la habitación o mirando por la ventana en lugar de fijar la vista en la pantalla del celular.
Comidas libres de pantallas
Aprovecha la hora de la comida para charlar o simplemente saborear tus alimentos, evitando hacer scroll en redes sociales.
Ritual nocturno
Media hora antes de dormir, cambia el dispositivo por un libro impreso, música suave o estiramientos ligeros.
